Вслед за предупреждением, выданным Департаментом метеорологии, и из-за высоких температур, зарегистрированных и / или ожидаемых к записи сегодня и / или в ближайшие дни, главным образом во внутренних помещениях, медицинские службы и службы здравоохранения Министерства здравоохранения напоминают общественности о следующих основах меры по предотвращению побочных эффектов в организме человека:
• Избегайте частого пребывания на солнце, а также ненужных движений и физических нагрузок. Желательно отдавать предпочтение тенистым и прохладным местам и избегать людных мест.
• Легкая одежда со свободной светлой одеждой и использование шляпы и солнцезащитных очков, если требуется пребывание на солнце.
• Избегайте алкогольных напитков, кофе и тяжелых продуктов, таких как жиры, шоколад и специи. Предпочтение легких продуктов, овощей и соков.
• Получите достаточно воды.
• Используйте системы кондиционирования воздуха для создания воздушного потока, особенно в самые жаркие часы дня. В течение ночи желательно держать окна открытыми.
• Много и слабый душ в течение дня.
• Особое внимание следует уделять уязвимым группам, таким как младенцы, пожилые и беременные женщины. Если в доме есть новорожденный, рекомендуется слегка одеться. Спросите у своего педиатра инструкции о том, как принимать жидкости.
• Людям с хроническими заболеваниями, такими как респираторные или сердечно-сосудистые, рекомендуется проконсультироваться с врачом о любых конкретных мерах, которые им необходимо предпринять.
• Старайтесь не использовать духовку и кухню как можно дольше, чтобы температура вашего дома не повышалась дальше.
• Никогда не оставляйте младенцев, пожилых людей, домашних животных в закрытой машине.
Команды, которые особенно чувствительны к высоким температурам и солнцу, — это маленькие дети, пожилые люди, люди, страдающие ожирением, люди, которые не привыкли работать в среде с высокой температурой и влажностью, сердечные пациенты, диабетики, люди с нарушениями дыхания. почечная недостаточность, люди, принимающие лекарства, такие как диуретики и т. д.
Министерство здравоохранения призывает всех граждан быть особенно осторожными в течение периода, за который метеорологическая служба выпустила предупреждение, и следить за средствами массовой информации для дальнейших объявлений, которые могут быть выпущены компетентными департаментами в случае необходимости.
