Вслед за желтым предупреждением, выпущенным Департаментом метеорологии, и из-за высоких температур, которые, как ожидается, будут зафиксированы сегодня и / или в ближайшие дни, в основном дома, медицинские службы и службы общественного здравоохранения Министерства здравоохранения напоминают общественности о следующих основных мерах для профилактика побочных эффектов в организме человека:
- Избегайте частого пребывания на солнце, а также ненужных движений и физических нагрузок. Желательно предпочитать тенистые и прохладные места и избегать людных мест.
- Легкая одежда со свободной одеждой светлых тонов и использование шляпы и солнцезащитных очков, если требуется пребывание на солнце
- Избегайте алкогольных напитков, кофе и тяжелых продуктов, таких как жиры, шоколад и специи. Предпочтение легких продуктов, овощей и соков.
- Получите достаточно воды.
- Используйте системы кондиционирования воздуха для создания воздушного потока, особенно в самые жаркие часы дня. В течение ночи желательно держать окна открытыми.
- Много и слабый душ в течение дня.
- Особое внимание следует уделять уязвимым группам, таким как младенцы, пожилые и беременные женщины. Если в доме есть новорожденный, рекомендуется слегка одеться. Спросите у своего педиатра инструкции о том, как принимать жидкости.
- Людям с хроническими заболеваниями, такими как респираторные или сердечно-сосудистые, рекомендуется проконсультироваться с врачом о любых конкретных мерах, которые им необходимо предпринять.
- Старайтесь не использовать духовку и кухню как можно дольше, чтобы температура вашего дома не повышалась дальше.
- Никогда не оставляйте младенцев, стариков, домашних животных в закрытой машине.
Команды, которые особенно чувствительны к высоким температурам и солнцу, — это маленькие дети, пожилые люди, люди, страдающие ожирением, люди, которые не привыкли работать в среде с высокой температурой и влажностью, сердечные пациенты, диабетики, люди с нарушениями дыхания. почечная недостаточность, люди, принимающие лекарства, такие как мочегонные средства и т. д.
Министерство здравоохранения призывает всех граждан быть особенно осторожными в течение периода, за который метеорологическая служба выпустила предупреждение, и следить за средствами массовой информации для дальнейших объявлений, которые могут быть выпущены компетентными департаментами в случае необходимости.
