Постоянные гонки с призрачным соперником, стремление успеть сделать больше, чем возможно… Современная жизнь с ее ускоряющимся темпом изнуряет, изматывает. Может, пора остановиться и задуматься? Для чего это всё нужно? Но сделать это не так просто, ведь это стало для нас нормой жизни. А между тем важные дела, звонки, отчеты и встречи строят для нашей души лабиринт, из которого с каждым днем всё труднее найти выход.
Марина, 31 год, менеджер в рекламном агентстве: «Иногда мне кажется, что весь мир настроен против меня. Всё идет не так, как хочется, раздражает любая мелочь, а окружающие будто не видят этого. Простое обращение сотрудника отдела выводит из себя, кажется, еще немного, и я сорвусь, потеряю контроль над собой. Это всё так трудно».
И так живут многие. Постоянные перегрузки, стрессы, бытовые проблемы, неурядицы на работе. Всё это приводит к тому, что мы просто перестаем видеть, что в жизни есть какие-то радости. Но почему-то мы не перестаем помнить о том, что завтра надо сдать отчет, позвонить партнеру, встретиться с перспективными клиентами и т. д.
«Успокоиться, остановиться и отдохнуть, вдохнуть полной грудью» — наверняка каждый говорил это себе не раз. Но мало кто решается поступить так в действительности. И не потому, что не может, а потому, что считает свой образ жизни правильным. А вот взять и всё бросить, навестить дальних родственников — это постоянно откладывается на потом. Водоворот дел и мнимых обязательств кажется нам важнее. И всю бесполезность повседневной суеты мы осознаём только в моменты критических ситуаций (потеря близких, развод, крупная ссора или несчастный случай). Стоит ли ждать, когда случится что-то плохое, чтобы осознать всю нелепость такого существования? Заметьте, существования, а не жизни…
Почему наша жизнь такая?
• Потому что мы сами выбрали такую жизнь, где нет времени на неспешное созерцание хорошего. Мы стремимся успеть сделать больше, чем на самом деле можем. И это всё — развитие науки, технический прогресс, информационные технологии, виртуальная жизнь. Да, это именно так. Сегодня Интернет позволяет делать многое не выходя из дома, что исключает возможность эмоционального и духовного обогащения, мы перестаем видеться с друзьями, общаться с коллегами. Мы ставим перед собой нереальные задачи, которые заполняют всё наше существование. Но так жить нельзя, надо что-то менять.
• Потому что нас опустошает темп и образ жизни, мы не оставляем места для настоящих и истинных чувств. Мы стремимся выполнить план, а всё остальное просто не пускаем в себя. Но нельзя жить без эмоций, страданий, переживаний и смеха.
Причин, почему наша жизнь складывается именно так, а не иначе, — множество. Взять огромный город с его жестокими порядками жизни. Да, именно жестокими. Каждый стремится вырваться вперед, не считаясь с окружающими. Свои переживания и эмоции мы прячем подальше, чтобы быть как все, эффектными и успешными. Но это лишь усиливает чувство одиночества и безысходности, ведь невозможно разделить чувства и оставить в себе только хорошие, избавившись от неприятных. Но со временем нас перестают радовать и успехи, которые достигнуты, так как никто им не радуется, а лишь завидует. Город жесток. И мы становимся жестокими, чтобы защититься от него.
За повседневными заботами (нужными и не нужными) мы уже не можем отделить, что для нас важно, а что второстепенно, к чему стремиться, а к чему не обязательно. Чаще всего мы стремимся к определенным целям, к которым относятся:
• карьера, профессионализм;
• образование для детей;
• обеспечение достойной жизни, безбедной старости.
Но при этом мы упускаем то, что действительно важно для нас. Мы не хотим или боимся оглянуться вокруг, так как увидим, что мы постоянно проходим мимо самого важного, не пускаем его в себя. Мы бежим от самих себя, что, как известно, невозможно. Рано или поздно мы встретимся со всеми своими страхами и переживаниями. Так, может, остановиться и всё прояснить сейчас, чтобы потом не было больно от той пустоты, которая образовывалась годами за мнимой стеной успеха и благополучия?
Суета, вокруг одна суета! А ради чего?
Часто ли вы бросаете все дела и просто отдыхаете? Не часто. Более того, кто-то давно внушил нам, что каждую минуту надо потратить на то, чтобы что-то делать, делать и делать… Возможно, поэтому отдыхающие люди вызывают у нас агрессию и отвращение. А если остановиться и подумать — что мы увидим? Сделал одно дело, потом другое, потом еще одно и так далее. Результат не приносит удовлетворения. Почему?
А всё просто, с одной стороны. Мы не слышим себя, не чувствуем своих желаний. Мы стремимся достичь того, что приносит счастье другим. Мы думаем, что и мы, обладая этим, тоже будем счастливы. А в итоге получается, что это не так. Поэтому все наши цели, к которым мы движемся, не приносят удовлетворения.
Вот поэтому стоит остановиться и задуматься: нужна ли нам эта суета? И думать об этом надо как можно чаще. Да, это вовсе не просто, так как за сиюминутным желанием трудно увидеть истинное. Думайте, задавайте вопросы себе. Потому что только в себе мы можем найти ответы на все непростые вопросы, касающиеся нашей жизни. Легко не будет. Но если ничего не делать, то ничего и не изменится.
Начинать надо с малого. Не надо покупать платье, которое вам не идет, только потому, что оно идеально сидит на вашей подруге или коллеге и кажется вам симпатичным. Просто спросите себя: оно вообще вам нужно? Не надо стремиться перевыполнить план на работе — у вас есть гарантии, что вас оценят? А вот то, что вы из-за усталости на той неделе работаете на этой неделе плохо, точно заметят. И заметят именно то, что плохо работаете! Просто уважайте себя, свои взгляды и ценности, не подражайте другим, и жизнь станет намного ярче! Будьте самими собой.
Наша жизнь — беспрерывный бег?
Всего за несколько десятилетий жизнь кардинально изменилась. И надо сказать, не в лучшую сторону. Люди забыли, что такое мечтать, переживать, соболезновать и просто веселиться. Навязанные идеалы стали целью миллионов людей, которые потеряли свою индивидуальность. Особенно это можно наблюдать в крупных городах. При этом многие из нас ожесточились, разучились уважать других. «Только вперед» — это девиз многих. Сделать больше, выделиться перед начальством, с утра до поздней ночи работать, работать и еще раз работать! За этим всем незаметно проходит жизнь, полная ярких красок.
Но мы боимся это увидеть, так как привыкли жить в бешеном ритме, где всё расписано по часам. Другая причина — это неизвестность остановки, боязнь что-либо изменить. Например, люди работают даже на самых плохих работах и не уходят только потому, что боятся не найти что-то лучшее, боятся быть отвергнутыми в силу возраста и т. д.
Маргарита, 34 года, бухгалтер: «На мне лежит ответственность за работу целого отдела, а утром надо отвести дочь в школу, вечером сделать с ней домашнюю работу, приготовить ужин и побыть с мужем. А еще надо позвонить родителям. На самом деле у меня много дел, из-за чего я не могу уделять им максимум внимания. И это меня угнетает, ведь я не успеваю за день выполнить всё, что хотела».
Действительно, времени не хватает. А может, наоборот, за короткий отрезок времени мы стремимся сделать тройную норму? Но зачем? За стремлением добиться абсолютного успеха в одном мы не замечаем всей прелести настоящей жизни.
Поэтому остановитесь. Дайте волю чувствам, эмоциям, отдохните. Нельзя жить в постоянной погоне за успехом и испытывать ежедневные стрессы от неудач. «Слава и спокойствие — несовместимы» — примерно так сказал Монтень. Посмотрите на жизнь под другим углом: может, вам и не надо никуда спешить? Надо просто начать жить в свое удовольствие.
Учиться жить медленнее
Игорь, 23 года, графический дизайнер: «Я, как и все, погряз в пучине Интернета. Ежедневное посещение Facebook стало для меня чуть ли не смыслом жизни. Каждый свой шаг в реале я постил в Сеть. Что делаю дома, на работе, в дороге, в кафе, в ресторане и т. д. С каким же ужасом я вдруг осознал, что я спешу что-то сделать, чтобы написать очередной, лишенный эмоций пост».
Сказка «Момо» немецкого писателя М. Энде рассказывает примерно об этом же: в небольшой городок прибыли скупщики, которые покупали у его жителей нерационально используемое время. И люди, продавшие свое свободное время, осознали всю его ценность — у них совершенно не осталось времени, чтобы просто отдохнуть, полюбоваться закатом.
Не стремитесь объять необъятное, не расходуйте силы на то, что вам не нужно. Подумайте, что для вас важно в первую очередь, а что можно оставить на потом. Разумное и бережное отношение к себе позволит вам не только добиться успеха, но и получить максимальное удовольствие от жизни. Не бойтесь быть индивидуальной личностью, бойтесь уподобиться большинству.
Ищите ответ в себе
Как бы ни складывалась наша жизнь, не стоит отчаиваться. Если вы хотите что-то изменить — изменяйте. Сегодня для этого существует много различных методик личностного роста и медитаций.
Что надо сделать? Остановиться, понять, что вы делаете и для чего. Вы этого желаете или делаете просто потому, что так делают все? И помните, мы свободны в своем выборе. И только мы сами ответственны за то, что с нами происходит. Поэтому в наших силах управлять своей жизнью и изменять ее. Всё в наших руках!