Текст: Оксана Токарева
Самые страшные сожаления — это сожаления о потерянном времени… О днях, прожитых впустую. Эти дни, конечно, были чем-то заняты. Но о них нечего вспомнить. И всё, о чем ты помнишь вместо них, — это те действительно важные дела, которые так и не успел завершить или даже начать…
Парадокс: чем больше люди жалуются на слишком быстрый темп жизни и хронический недостаток времени, тем больше разнообразных «пожирателей времени» наблюдается вокруг. Они становятся привычны, как домашние животные, как то, чему нужно скармливать свое время и энергию, что постоянно отвлекает от важных дел и перетягивает всё внимание на себя.
Хронофаги — «поглотители времени»
Хронофаги — это те вещи, действия и люди, которым мы отдаем львиную долю своего драгоценного времени безо всякой пользы, совершенно безвозмездно и на постоянной основе. По большому счету это способы терять время!
Хронофагом может быть человек, который отвлекает вас пустыми телефонными разговорами, забегами в гости, бесконечными перекурами на работе и т. п. Чем бы вы ни занимались, он обязательно устроит вам перерыв, сбив с ритма, с мысли и с пути истинного. Как правило, любимое дело таких людей — «проводить время», находя себе занятия не напрягающие, без особой цели и смысла.
Но чаще всего поглотителями времени становятся даже не живые люди, а вещи, созданные для повышения качества жизни: компьютеры, телевизоры, телефоны/смартфоны/айфоны. Созданные для удобства и экономии нашего времени (!), именно они становятся его ненасытными поглотителями.
Как же они это делают? Давайте разберемся. Самые распространенные современные способы терять время:
• Интернет-серфинг: блуждание по закладкам и попадающимся по пути ссылкам, гугление в поисках чего-нибудь интересного, частая проверка почтовых ящиков, страниц в соцсетях и т. д.
• Компьютерные игры.
• Виртуальное общение: форумные баталии, обсуждение записей в чужих дневниках и блогах, переписки в соцсетях, болтовня в скайпе/аське, бессодержательные СМС-переписки.
• Телевизор: бесконечные телешоу, реалити-шоу и сериалы, машинальное блуждание по каналам. Сегодня существует даже специальное название для такой привычки, как автоматическое щелкание кнопок пульта, — «заппинг». Это симптоматическое проявление стресса, тревоги и депрессии, которое уже стало широко распространенным явлением.
Кроме того, хронофагом может быть абсолютно любое действие, которое вы делаете по привычке, якобы для раскачки или для переключения. Очередной перекур, кофе-брейк, «срочный» звонок кому-то или внезапно возникший аппетит — это повод отложить что-то. Иногда из таких мелких «подготовительных дел» образуются целые цепочки, отнимающие по нескольку часов! Всё, что вы делаете, чтобы отложить дело, — это ловушки, в которых вы задерживаетесь «на время» и рискуете остаться навсегда.
Зачем заводят хронофагов? Конечно, ни в чьей жизни хронофаги не заводятся просто так. У них есть своя функция, которую они старательно выполняют. Например, дают возможность избежать того, что вызывает дискомфорт. А многие из них становятся суррогатом, которым человек компенсирует недостаток чего-то.
• Виртуальные дневники, форумы, соцсети компенсируют недостаток общения. Здесь можно создавать видимость отношений (дружбы, любви и т. п.), самоутверждаться в виртуальных социальных кругах, можно получать признание, уважение и даже известность. И при этом не чувствовать своего одиночества.
• Компьютерные игры — это отдельный мир, в котором можно компенсировать неуверенность в себе, неуспешность в реальной жизни. Они создают иллюзию достижений, иллюзию роста мастерства и значимости. И они удобны для подмены самореализации, ведь дают повод испытывать те эмоции, которых так не хватает в жизни.
• Неорганизованность, затягивание, откладывание конкретных действий может говорить о внутреннем сопротивлении — страхе перед неудачей, сомнениях в своих силах. Если человек боится столкнуться с трудностями какого-то этапа в важном для себя деле, он может завести и дюжину хронофагов в целях самозащиты от собственных страхов. В таком случае он и от дела не отказывается, и достаточно «занят» для того, чтобы за это дело все-таки взяться.
Как убрать с пути ловушки
Поскольку все ловушки времени и энергии — это дело рук самого человека, то и расчищать свой жизненный путь от них — его задача. А для этого надо как минимум обнаружить, что, зачем и в каких местах он расставил. Каждая личность — неповторима и способы «слива времени» находит свои, уникальные. И маскирует их достаточно правдоподобно, чтобы не заметить подвоха.
Обнаружение хронофагов. Чтобы все-таки докопаться до истины, попробуйте несколько дней подряд вести тотальный хронометраж: записывать абсолютно каждое свое действие с указанием времени, которое на него потрачено. Цель — найти свои хронофаги и понять, от чего именно они отвлекают и почему. Это простое, на первый взгляд, задание может привести вас к удивительным открытиям.
Контроль над ситуацией. Если вы осознаёте власть хронофагов над вашей жизнью, вы можете вернуть ее себе! От каких-то «поглотителей» можно избавиться полностью, приняв решение расстаться с ними, как с вредной привычкой. С какими-то можно договориться, существенно ограничив их влияние на ваш график. Вы удивитесь, сколько времени освободится для дел действительно важных.
Тайм-менеджмент. Электронная почта, планировщики и календари, смартфоны, записные книжки — всё это кому-то существенно упрощает жизнь, а кому-то, наоборот, усложняет. Если хотите получить самую эффективную систему ТМ — создайте свою. Постепенно, пробуя новое и отметая лишнее, вы поймете, что работает для вас.
Ваша цель — создать образ жизни, в котором будет умещаться всё важное в правильных для вас пропорциях. Избавившись от хронофагов, ищите свой способ управления временем. Иначе они вернутся.
Теряя время, мы всегда теряем больше, чем часы, дни и годы. Мы теряем возможности, которые — все вместе — могли бы стать целой жизнью. Более успешной, интересной и яркой. Более осмысленной и насыщенной. Жизнью, каждый момент которой наполняет энергией, потому что твои эмоции, твое внимание, твои мысли находятся здесь и сейчас. В лучшем моменте и месте из всех возможных…